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代孕晚期饮食应注意什么
文章来源:http://www.languizhi.com  发布日期:2019-08-15
我想,每一位女性刚刚代怀孕后的时候,心情可能是更多的紧张和兴奋。但是越到代怀孕后晚期,越是要特别的注意,尤其是在饮食方面,不到最后一刻是绝对不可以放松的。今天,小编就带着你们一起来看看,代怀孕后晚期饮食应注意什么?在孕晚期的时候由于妈妈已经差不多要分娩,因此营养要适量的补充,同时要多吃一些含铁的食物,要多吃一些体积小营养价值高的食物,这样才对分娩的时候有所帮助。我们来看看孕期晚期饮食应注意什么?首先进入到妊娠孕晚期,孕妈妈应有意识地从食物中摄取维生素K,可在分娩时防止大出血,也可预防胎宝宝因缺乏维生素K而引起的颅内、消化道出血等。富含维生素K的食物有菜花、白菜、菠菜、莴笋、干酪、肝脏、谷类等。另外,还要多吃些含铁,维生素B12和叶酸丰富的食物,如动物血、肝、木耳、青菜等,既可防治孕妇本身贫血,又可预防孩子出生后缺铁性贫血的发生。要尽量少吃过咸的食物,不宜大量饮水,预防高血压综合征的发生;还要注意少吃含能量高的食物。一般来说,准妈妈每天平均需要进食400g左右的谷类食品,这对保证热量供给、节省蛋白质有着重要意义。另外在米、面主食之外,要增加一些粗粮,比如小米、玉米、燕麦片等。同时,饮食不可毫无节制,应该把体重的增加限制在每周350克以下。营养补充,这个月是胎儿大脑增殖高峰。除需要大量葡萄糖供胎儿迅速生长和体内糖原、脂肪储存外,还需要有一定量的脂肪酸。到了孕晚期,随着胎儿的长大,孕妇的睡姿就显得越来越重要,为了让胎儿更好的与母体进行气体及物质交换,获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物,专家建议孕妇采取左侧卧位的睡眠姿势。大家都知道,不同的人都会有专属于自己的饮食习惯,这是因人而异的,由生活地区、个人性格爱好等方面决定,女性朋友也是如此。但是,当你知道你的肚子里面存在着可爱的小生命时,你就不能在任性地吃各种东西啦。那么,代怀孕后期间注意哪些饮食?1、代怀孕后早期(一至3个月)孕妇在此刻常恶心呕吐吃不下东西,那怎?办呢?不想吃就不要勉强,不必拘泥於非得3餐都得吃饱饱的,而应该是少量多餐,想吃就吃,多吃含蛋白质、维他命丰富的食物,如:新鲜的鱼、肉类、蛋。2、控制含盐量较高的食物。盐分的吸收与水分的流失经常相辅相成,特别是在你代怀孕后的时候。对于某些女性来说,吸收过多的钠元素会导致一些代怀孕后并发症,例如高血压等。3、建议你远离生海鲜(例如牡蛎、没煮过的寿司),未经高温消毒的牛奶或软奶酪、肉酱,以及生的或半熟的肉类和家禽。